最新ダイエット！（エクササイズ）

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　本日は運動するダイエットですので運動が苦手な方にはお勧めできないかもしれません。
ですがやはりダイエットで運動というのは大切ですのでより早く効果を実感したい方はぜひお試ししてください！


　では本日紹介するダイエットは「BarreWRX（バー・ワークス）」というダイエットです！

ダンス系のエクササイズの人気は2015年も続いています。その中でも特に注目なのが、この「BarreWRX（バー・ワークス）」というフィットネスとバレエのフロアダンスの要素が融合した、今までにない新しいバレエエクササイズです！

海外セレブたちにもとても人気があり、その知名度はどんどんあがっているとのこと。
現在国内でレッスンを提供しているスタジオは少ないのですが、今後チャレンジできる機会は増えていくのではないでしょうか。

ダンス系のエクササイズは、筋力アップにとても効果的な無酸素運動と、脂肪を燃やす有酸素運動が融合しているので、とてもバランスの取れたエクササイズといえるでしょう。

また「BarreWRX（バー・ワークス）」は、バレリーナのようなしなやかでスリムな引き締まった身体になることが魅力のようです！

　エクササイズでとても有名になったビリーズ・ブートキャンプは私もやっていました。
ビデオを見ながら同じ動きをとるというもので、実際とても効果はでやすいです。
一週間もやっていれば目に見えて体は変わっていきますからね。ですがこれらのエクササイズはなかなかきついものも多いので続けられない人も多いのでは？笑
そんな中でこの「BarreWRX（バー・ワークス）」は人気が高まっているとの事なので気になる方は調べてみてください！

では次回も最新ダイエットについて紹介させていただきます！！

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タグ：ダイエット 最新ダイエット エクササイズ BarreWRX diet