レギンス入浴！

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　今回紹介するのは。。。






レギンス入浴です笑


なんだそれと思う方もいると思いますが！
このレギンス入浴とはそのまんまで、レギンスを履いたまま入浴することです笑

ダイエットや美容効果を求める場合、シャワーだけでは済ませずにお湯に浸かることが大切です。
入浴で得られる温浴効果によって、ダイエットの大敵である冷え＆むくみを解消することのほか、体温や代謝が上がることで、痩せやすい体質になることができます。また、セルライト予防にも期待できるとのこと！！

このレギンス入浴は着圧レギンスによる圧と、入浴による水圧がダブルで働くことによって、入浴するだけでマッサージと同様の効果を得ることができ、血流や代謝がアップすることにより痩せにくい下半身のむくみ解消、セルライト予防などに期待できるとのことです！！

必要なものはレギンスだけ！
これには驚きました笑レギンスを履いてお風呂に浸かるだけでここまでの効果が期待できるというのは知らなきゃそんですね！
また、さらに効果を上げるためにレギンス入浴した状態でふくらはぎをマッサージするとなお良いとのこと。

やり方は、まず両手をグーにして、足首から膝に向かって下から上へと少し圧をかけながらマッサージをします。ふくらはぎの両サイド、裏側など、まんべんなく5回程度行います。

正直このレギンス入浴はとても簡単なのでおすすめです！
足がむくみやすいなどの悩みを持つ人は多いと思うので少しでも気になったのならチャレンジしてみては！！

では次回も最新ダイエットを紹介していきたいと思います！！

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タグ：レギンス ダイエット 最新ダイエット diet